La Sophrologie en aide face à la douleur.
(Programme 2 ou 3 jours)
La douleur.
Mécanismes de la douleur
Définition de la douleur
Le chemin de la douleur
La théorie de la « porte »
Au niveau du cerveau
La diversité des contrôles
Le rôle de la douleur
Douleur aiguë ou chronique
Evaluer la douleur
Agir contre la douleur : les méthodes douces
Les stimulations cutanées
La stimulation électrique
Les stimulations mécaniques : le massage
L’acupuncture
La distraction
L’hypnose
La Sophrologie
La sophrologie.
Présentation générale.
La sophrologie c’est quoi ?
La Sophrologie pour qui ?
La sophrologie pour quoi ?
La Sophrologie comment ?
Les 2 lois et 3 principes de la sophrologie.
Loi de la répétition (Répétition Vivantielle).
Loi de la Vivance Phronique.
Principe d’action positive.
Principe du schéma corporel comme réalité vécue.
Principe de réalité objective.
L’interaction de nos trois corps.
Une seule personne composée de trois corps.
Comment réagissent nos trois corps ?
La Conscience.
Définition.
Les Niveaux de conscience.
Les Etats de conscience.
Atteindre le niveau de conscience Sophroliminal.
Techniques et outils de sophrologie.
TP0 Atelier pratique La base.
La Sophrologie en aide face à la Douleur.
Que faut-il faire face à la douleur ?
Redevenir Acteur face à la douleur.
Se réapproprier l’action.
Réenclencher le processus d’acceptation et aller vers l’adaptation.
Comment le faire ?
Au travers du niveau Sophroliminal.
Techniques et outils de sophrologie.
TP1 Atelier pratique Niveau de conscience modifié.
TP2 Atelier pratique L’attention.
TP3Atelier pratique Enracinement.
TP4 Atelier pratique Relâchement musculaire
TP5 Atelier pratique Respiration apaisante.
TP6 Atelier pratique Chasser les Tensions inutiles (1 à 6)
TP7 Atelier pratique Visualisation d’un instant de vie
TP8 Atelier pratique Je transforme l’objet de mon attention