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La Sophrologie en aide face à la douleur.

(Programme 2 ou 3 jours)


La douleur.

Mécanismes de la douleur

Définition de la douleur

Le chemin de la douleur

La théorie de la « porte »

Au niveau du cerveau

La diversité des contrôles

Le rôle de la douleur

Douleur aiguë ou chronique

Evaluer la douleur


Agir contre la douleur : les méthodes douces

Les stimulations cutanées

La stimulation électrique

Les stimulations mécaniques : le massage

L’acupuncture

La distraction

L’hypnose

La Sophrologie


 

La sophrologie.

Présentation générale.

La sophrologie c’est quoi ? 

La Sophrologie pour qui ? 

La sophrologie pour quoi ? 

La Sophrologie comment ? 

Les 2 lois et 3 principes de la sophrologie.

Loi de la répétition (Répétition Vivantielle).

Loi de la Vivance Phronique.

Principe d’action positive.

Principe du schéma corporel comme réalité vécue.

Principe de réalité objective.

 

L’interaction de nos trois corps.

Une seule personne composée de trois corps.

Comment réagissent nos trois corps ?

La Conscience.

Définition.

Les Niveaux de conscience.

Les Etats de conscience.

Atteindre le niveau de conscience Sophroliminal.

Techniques et outils de sophrologie.

TP0 Atelier pratique         La base.


 

La Sophrologie en aide face à la Douleur.

Que faut-il faire face à la douleur ?

Redevenir Acteur face à la douleur.

Se réapproprier l’action.

Réenclencher le processus d’acceptation et aller vers l’adaptation.

Comment le faire ?

Au travers du niveau Sophroliminal.


 
Techniques et outils de sophrologie.

TP1 Atelier pratique         Niveau de conscience modifié.

TP2 Atelier pratique         L’attention.

TP3Atelier pratique          Enracinement.
TP4 Atelier pratique         Relâchement musculaire
TP5 Atelier pratique         Respiration apaisante.

TP6 Atelier pratique            Chasser les Tensions inutiles (1 à 6)

TP7 Atelier pratique            Visualisation d’un instant de vie

TP8 Atelier pratique            Je transforme l’objet de mon attention

 

 

 

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